cocinando con mis amigas: ¡Año Nuevo Vida Nueva!

A cada año que empieza tenemos la oportunidad de rever nuestras vidas, repasar nuestros objetivos, fijar nuevos retos… Esto es bueno, pero ¿Qué te parece si utilizamos estos días de vacaciones para hacer un repaso en nuestros cajones, armarios, en las ropas y calzados que no usamos y que seguimos guardando…

Ordenar nuestra casa puede ser una buena terapia para nuestra vida porque nuestra casa es un reflejo de nuestra vida. Hay estudios que muestran que una persona que mantiene una casa ordenada también ordena mejor sus emociones.

Muchas veces por temor a discusiones mantenemos temas cruciales para nuestras vidas aparcados y cuando eso pasa el flujo del amor puede estancar. Es necesario hablar de los temas importantes y para eso también es necesario elegir lo que hablar, cómo hablar y dónde hablar.

No obstante Aaron Beck el creador de la terapia cognitiva afirma que son los pensamientos tóxicos los responsables por envenenar nuestras relaciones matrimoniales o cualquier relación. ¿Qué quiere decirnos con esto? Muchos de nuestros intercambios emocionales están prefigurados por “pensamientos automáticos” o sea, o que sentimos en lo más profundo de nuestro ser determinará nuestro pensamiento y nuestra respuesta hacía el otro. Si amo, respeto y admiro a mi cónyuge y si un día me contesta mal o me grita, puedo sentir molesta, pero pienso – ha tenido un mal día, ya le pasará…. Entonces me disculpo y me callo. Lógicamente posteriormente se disculpará. Pero si ya tengo una lista de ofensas y le siento rencores pienso - no tiene ningún derecho a tratarme así y en seguida le contesto con gritos y ofensas ya que me siento injustamente ofendida por él. Mi reacción está basada en el sentimiento de que soy una víctima inocente de esta relación. Según Aaron Becker estos pensamientos y sentimientos tóxicos pueden mantenernos secuestrados impidiéndonos de reanudar nuestra relación.

Una de los sentimientos reparadores que recibimos de Dios es el sentimiento de perdón. Perdonar libera el amor de nuestro corazón hacía a nuestros seres queridos. Recordar una ofensa demándanos mucha energía porque todo el rato tenemos que pensar, sentir y mantener todo este sentimiento de odio hacía el otro. Por otro tenemos recursos emocionales y espirituales para el olvido. Olvidar una ofensa es más fácil que acordarse de ella. ¡Qué maravilla Dios nos ha creado para el perdón!

“Hijos míos, no amemos de palabra ni de labios para afuera, sino con hechos y de verdad” Primera carta de Juan 3:17

Ordenar la ropa aunque que no tengas armarios......