Pensando en San
Valentín, en el Día
de los Enamorados, me gustaría hablar un
poco sobre cómo ser Asertivo
en nuestra vida personal y en
nuestros relacionamientos, ya que la falta de asertividad ha llevado a muchos desentendimientos y rupturas
de relacionamientos.
La persona de estilo Asertivo habitualmente actúa de forma a respetar en los demás y en sí mismo cualquier forma de pensar, sentir y actuar. O sea respetar al prójimo y a sí mismo.
La Persona de estilo Pasivo habitualmente actúa de forma que no respeta a sus propios derechos. O sea
permite que los demás la pisen, no
defiende sus intereses y hace lo que le dicen
sin importar lo que sienta o piense a
respecto. La ventaja de ser una persona pasiva
es que raramente es rechazada
directamente por los demás; la
desventaja es que los demás se aprovechan de uno y se acaba por acumular una
pesada carga de resentimiento, irritación y hasta ira… La forma de pensar de una persona pasiva
es la de victima indefensa……
La persona de estilo Agresivo habitualmente actúa de forma que no respeta a los derechos de los
demás. En general las
personas agresivas piensan que siempre sufren la injusticia de los demás,
la culpa siempre la tiene los otros
que le irritan y que le quitan de quicio.
En eso se parece a los pasivos/as, pero los pasivos suelen guardar lo que
piensan y sienten y no reaccionar. Ya la persona agresiva no le avergüenza lo más mínimo insultar,
pelear, acusar, amenazar y todas aquellas actitudes de falta de respeto a los
demás, no teniendo en cuenta lo que piense o sienta a respeto. La ventaja
de este comportamiento es que nadie pisa
al agresivo/a, la desventaja es que nadie lo quiere cerca.
El entrenamiento asertivo ha demostrado ser efectivo en el
tratamiento de la depresión ( cerca del 70%), del resentimiento y de la ansiedad derivados de las relaciones
personales, especialmente cuando tales síntomas han sido provocados por situaciones injustas. A medida que el individuo vaya volviéndose más
asertivo empezará a reclamar el derecho, a sentirse más relajado y a ser capaz
de dedicar tiempo sólo para sí mismo.
Antes de empezar a
desarrollar una conducta asertiva hay
que tener bien claro el hecho de que tanto el estilo de conducta agresivo como el pasivo, generalmente no sirven para lograr lo que se desea. Por esto, el estilo asertivo nos ayuda a mejorar nuestra relación con uno mismo y con
los demás. ¡Feliz Día de San Valentín!
“No te dejes vencer por el mal; al
contrario vence el mal con el bien”.
Romanos 12:21
LA RECETA QUE TU AMOR VA AMAR
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| Boda de Patricia y Martín |
Lo hice para a la boda de Patricia ( mi hija y Martín)
Pastelitos de leche condensada:
1 Lata de leche condensada pequeña
2 Cucharas sopera
de margarina
2 cucharas soperas de chocolate
Colorantes alimenticios en pasta de colores, rosa, azul u
otro color de su preferencia
Fideos de chocolate
Preparación:
En un cazo poner la margarina y llevar al fuego medio,
cuando se derrita añadir el chocolate,
la leche condensada y mezclar. Seguir
removiendo hasta que despegar de la
olla. Verter en un plato previamente untado con margarina.
Si eliges hacerlos de color rosa, no se usa el chocolate y se pone con un
palillo poquito cantidad de colorante
rosa c burbujas cuando ya esté presentando,
dejar despegar y verte en un plato untado con margarina.
Esperar enfriar hacer las bolitas pasar por los fideos de chocolate o azúcar glas y
poner el el molde!
¡Feliz y dulce San Valentín!
Rosa Maria
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